基本準備

如果您要騎車遠行,自行車況性能的好壞攸關活動順利與否。所以出發前應對各部位的機件做全面徹底的檢查,並隨身攜帶常用的簡易維修工具,如多用途工具組、打氣筒、扳手、鉗子等以及備用品如內胎、煞車皮等。每天結束活動後還要認真檢查車,發現問題即時解決,個人隨身藥品要記得攜帶,已備不時之需。出發前事先考慮好緊急聯絡的方法等一旦發生事故,果斷處理,切莫相互埋怨而耽誤了搶救時機。保持集體行動,互通資訊,相互幫助。

騎乘時的注意事項

長途旅行一般而言,騎乘角度以坐墊為基準並有五至十度的後傾為最佳角度,騎乘距離的安排要合理,並保持一定的速度,切忌在騎乘時忽快忽慢。
每段騎乘時間一至二小時休息一次,別想停就停。在特殊道路或環境下騎車,車速快慢掌握尤其重要,遇淺溪床、水窪、碎石時,別習慣性減速,有時快車速反而易 順利通過;行車在泥濘的路面,不妨拆下前後擋泥板,可以避免泥土卡死擋泥板與輪框間的縫隙造成煞車失靈的危險;在下坡時,前後煞車都要同時作動,以免造成 翻車的危險。
旅行途中露營時,營地要選擇乾燥背風的地面,附近應有水源;有村落處是借宿好辦法,如有預算可就近選擇民宿或飯店居住。而且須注意個人衛生,如不能洗澡,也要擦拭身體更換衣服,舒舒服服就寢養足隔天精神再出發。

騎車時的穿著

從事自行車活動服裝的搭配尤其重要,短距離騎乘以及長距離活動服飾的選擇皆為不相同,旅遊活動,應以寬大通風為佳。夏天背心、短褲,阻力小、通風性又好。 車褲是必備的穿著之一,可避免大腿內側燒當情況發生,可選擇有品質認可或品牌,但價格會有所差異,上衣可選擇透氣排汗效果材質的車服或是排汗衫,如果長時 間旅遊,攜帶的車衣可攜帶多套作為替換,其他配備如安全帽和遮陽帽、墨鏡、雨具、臥具、常用藥、照明器材、交通地形圖等都是必備物品。現在有專業的自行車旅行包,便於收納用起來順手方便。